바닥을 움켜쥐고
발안쪽을 들어주면
거골을 중앙으로 이동시키고
외측광근에 힘을 주고
728x90
반응형
발바닥을 대고
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| [공덕동 헬스장] IT20 하프 스퀏.../ 마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.08.03 |
|---|---|
| [아현동 헬스장] IT19 스플릿 스퀏 구간반복.../ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.08.02 |
| [염리동 헬스장] IT15 16 외측선 후방기능선 활성화를 위한 카프레이즈.../ 마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.07.31 |
| [공덕동 헬스장] IT14 골반의 수평면조절 중둔근과 내전근 CKC조절.../ 마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.07.30 |
| [아현동 헬스장] IT13 레터럴 스텝 외전근 중심 외측선 링크 등장성 수축조절.../ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.07.27 |