의식적움직임
-대근육
-표층근육
-속근섬유
=>Functional Movement System (FMS)
는 주로 운동선수의 움직을 분석한다.
1rm자세분석이 효과적이다.
무의식적 움직임 (소뇌)
-소근육
-심부근육
-지근섬유
-행동패턴이나 보행분석
*정적인 자세분석은 오류가능성이 크다
때문에 보행분석을 할때도 5분정도 지난후에 분석하는 것이 좋다.
*최대운동강도의 30%이하에서 100%지근섬유만 쓴다.
상완골을 내회전할때 저강도는 견갑하근 고강도는 대흉근을 쓰겠된다.
*저강도에서 대근육근을 쓰는 경우는 반사작용때문이고 대부분 햄스트링에서 나타난다.