무릎부터 치골까지 내전근을
볼을 굴리면서 풀어준다.
가장 아픈곳을 압박후 다리를 들어준다.
치골 가까이는 신경과 혈관이 많기 때문에
볼을 고정후 다리를 들어 압박을 가해준다.
무릎부터 치골까지 내전근을
볼을 굴리면서 풀어준다.
가장 아픈곳을 압박후 다리를 들어준다.
치골 가까이는 신경과 혈관이 많기 때문에
볼을 고정후 다리를 들어 압박을 가해준다.
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