사망자 6명중 1명은 환경오염에 영향
환경오염 속 건강에 좋은 음식들
1. 풋사과
타닌과 루틴은 항산화 작용을 돕는 역할을 한다.
2. 녹차
카테킨은 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 한다. 또 카페인은 피로를 풀어주고 체내 노폐물을 제거 한다. 그리고 테아닌은 신경 안정제로 작용해 우울증을 완화하는 작용을 돕는다.
3. 민트
항염증 효과가 있다. 또 차로 우려 마시면 피로 해소와 감기 예방에 도움이 된다.
4. 오이
플라보노이드가 들어있어 암과 심장 질환 등을 예방하는데 도움을 준다.
5. 키위
비타민 A, 비타민 C 알파히드록시산은 피부를 윤기있게 가꿀 수 있도록 돕는다.
| [아현동 헬스장] 먹어도 살이 덜찌는 먹거리.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.25 |
|---|---|
| [애오개 헬스장] 나이들면 시간이 왜 빨리가는 것처럼 느껴질까?.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.24 |
| [공덕동 헬스장] 젊어서 한운동이 나이들어서 뇌에 좋은 영향을 준다.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.22 |
| [아현동 헬스장] 테니스엘보 골프엘보에 대해서.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.21 |
| [애오개 헬스장] 걷는 모양을 보면 건강상태가 보인다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.18 |