건강정보

[염리동 헬스장] 한쪽 골반이 회전된경우 한쪽 골반만 전방경사.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

Flexmun 2021. 6. 14. 12:18
728x90
반응형

한쪽 골반이 회전된경우 한쪽 골반만 전방경사

asis 와 psis 5~12도 까지는 정상 범위

15도이상까지는 전방경사

15도가 안되도 허리과신전되어 있고 기립근이 타이트하면 전방경사

허리통증이 있으면 전방경사

 

5도미만은 후방경사

 허리가 평평하고 치골이 앞으로 튀어나옴

 

상대적 전방경사가 있는 쪽이 다리가 긴지 확인한다. 꼭 서서먼저 확인하고 누워서도 확인한다. 누워서 달라졌다면 다리길이를 비교해본다.

 

골반 좌우높이차이 (1/2인치이하 차이는 정상)

-슬관절은 정렬이 바른가

-한쪽 발의 아치가 무너졌는가

-한쪽 골반의 전방경사가 있는가

-중둔근이 단축되었는가

-요방형근이 단축되었는가

-뼈의 길이에 차이가 있는가

[Reference] : flexmun, 「마포헬스 한쪽 골반이 회전된경우 한쪽 골반만 전방경사 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=3&document_srl=18206.

반응형