[아현동 헬스장] 눈건강하게 하려면 당근이 좋을까?.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

눈 건강 대한 오해와 진실을 알아본다.

◆ "당근" 비타민A가 망막에서 수행되는 신진대사에 관여하는 것은 사실이다. 그런데 비타민A뿐 아니라, 비타민C와 E, 마그네슘, 루테인, 오메가3 지방산 등도 최적의 눈 컨디션을 지키는데 도움이 되는 영양성분들이다.

◆  어두운 곳에서 책을 보면 눈의 피로도가 높아지지만, 이것이 시력 저하나 손상으로 이어지는 것은 아니다.

◆영유아부터 초등학생 연령대에 다른 사람의 안경을 끼는 것은 시력이 나빠지는 원인이 될 수 있다.

하지만 성인은 다른 사람의 안경을 낀다고 해서 시력이 떨어지지는 않는다. 단, 눈의 피로도가 높아지고, 두통이 발생할 수 있다.

◆ TV를 가까이서 본다고 해서 시력에 손상이 일어나지는 않는다. 

◆ 세수를 하다가도 눈에 물이 들어가는데, 왜 렌즈를 꼈을 때 이런 박테리아들이 문제가 된다는 걸까? 이는 슈도모나스균이라고 불리는 박테리아가 렌즈의 사이사이를 파고 들 정도로 작기 때문이다.  슈도모나스균은 항생제에 내성이 강하기 때문에 치료가 쉽지 않다

 

 

http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=18966.

[Reference] : flexmun, 「눈건강하게 하려면 당근이 좋을까? // 염리동헬스 염리동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18970.