건강정보

[공덕 헬스] 비복근 가자미근 스트레칭.../마포 공덕동 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

Flexmun 2022. 1. 18. 11:25
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전경골근 통점을 압박후

발목을 저측굴곡 시킨다.

발을 발고 

뒷꿈치가 안닿으면 그냥 늘려도 된다.

 

비복근 가자미근도 

통점을 찾아서 압박해주고 

발을 굴곡과 신전을 병행해준다.

 

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