건강정보

[공덕역 헬스] 전면삼각근 정지부 볼 스트레칭.../마포 공덕동 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

Flexmun 2022. 2. 25. 10:17
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주먹을 쥐고 앞부분 맞다게

뒤로 열중쉬어를 하면 

전면삼각근 정지부가 불편한 경우가 많다.

 

바닥에 엎드려서 

볼을 굴려 통점을 찾고 

그부분을 롤링으로 풀어준다.

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