건강정보

아현동 헬스피티 MSFT11 슬와근...공덕동 헬스피티

Flexmun 2024. 2. 22. 11:10
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MSFT11 슬와근

 

경대퇴관절 회전 증후근

슬와근 기능저하 / 전방십자인데 타이트

무릎은 정면을 보는데

발끝이 바깥쪽으로 향하는 경우 

슬와근이  통증이 있을 수 있다.

(무릎과신전인경우도 통증이 있다)

 

슬와근

경골 내회전되면 수축  

 

엎드려서

무릎90도 경골 내회전

70도 30도 10도 

 

앉아서 경골 내회전후 

앞으로 내밀었다 원위치 반복

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