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의자 앉을 때 ‘이 자세’…男 발기 잘 안되게 만든다고?
책상에 구부정한 자세로 앉는다든가 휴대폰을 볼 때 목과 등을 한껏 웅크리는 자세를 자주 취하면 시간이 지나면서 코어 근육이 약해진다. 코어 근육은 골반저근과 연결되어 있는데, 잘못된 자세로 인해 이 근육에 압력이 가해지면 근육이 뻣뻣해지고 약해질 수 있다.
이렇게 골반저근이 뻣뻣하고 약해지면 발기가 잘 안되고 절정에 도달하더라도 만족감이 훨씬 덜 할 것이라는 게 포스터 박사의 설명이다. 또한 포스터 박사는 골반저근에 문제가 생기면 방광이나 장과 같은 주변 장기에도 영향을 미쳐 요실금이나 골반 통증이 생기거나 음경과 고환 부위에 압박이 가해질 수 있다고도 말했다. 나쁜 자세로 인해 피로감이 높아지는 것도 성기능에 나쁜 영향을 줄 수 있다.
굽은 어깨와 등, 볼록 나온 배는 나쁜 자세 알려주는 징후
나쁜 자세가 남성의 성기능에 미치는 영향을 줄이는 데 있어 핵심은 척추와 골반 근육을 정렬시켜 음경으로 가는 혈류는 개선하는 것이다. 포스터 박사는 “척추를 중립 자세로 하는 게 중요하다”고 강조했다.
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