[염리동 헬스장] 표면 후방선.../ 마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티

후둔근은 눈과 연결되어 있음

중지+약지로 경추극돌기 좌우로 대고 신전후

턱을 당겨 자극을 준다

두쪽중에 더 아픈곳을 한다. 

 

 

 

 

 

 

 

체질량 중심이 앞일때 가장 스트레스

흉곽 크기 차이 기립근차이가 비슷

견갑후인 = 흉추신전근

흉곽이 오른쪽이 작다면 

1.오른쪽으로 누워서 호흡

2.앉아서 왼손은 바닥에 오른쪽으로 호흡

 

남자 운동선수 대부분 타이트하다.

레그컬은 반막 반건 활성화

스티프 데드는 대퇴이두 장두와 슬괵근 기지부활성화

표면 후방선 

기립상태 유지 대부분 지근 섬유

무게중심은 뒤로만 이동해도 전체적으로 굿

 

 

비복근이 횡단면적이 넓다 우상근이기 때문에 가자미근은 발목근처에 강하다.

 

[Reference] : flexmun, 「표면 후방선...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 헬스장 이야기 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=16&document_srl=6595.