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아현동 헬스피티 견갑 운동과 관련된 근육들...공덕동 헬스피티

견갑 운동과 관련된 근육들 견갑거근은 견갑골을 극상근이 상완골을 잡아주듯이 잡아준다.몸통이 얇고 근육이 적다면 견갑거근을 타이트해진다.견갑이 하강하면 길고 타이트해진다. 견갑외회전전은 견갑후인하는 운동(능형근운동)을 한후에 하는 것이 좋다. 상완삼두장두는 견갑하근과 함께 연결되어 있다. 불안전정하면 팔꿈치 안쪽 정지부가 덜컥된다. *골반불안정하면 내전근긴장과 이상근 고관절쪽 통증이 생긴다. 소지굴근손바닥이 두툼하면 악력이 좋다.데드간 악력이 약하면 극상근부상이 많다. 상완삼두 내측두가 팔꿈치관절 안정성과 관련이 많다. 연구결과 악력과 다른부위 근력과 연관성이 72%정도 있다고 한다.[Reference] : flexmun, 「염리동헬스 견갑 운동과 관련된 근육들 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 h..

아현동 헬스피티 식중독 원인 열에 강한 퍼프린젠스균, 끓인 음식에서도 다시 증식...공덕동 헬스피티

“끓였다고 안심했는데…” 봄철 식중독, 뜻밖의 복병이?열에 강한 퍼프린젠스균, 끓인 음식에서도 다시 증식퍼프린젠스균은 하천이나 지하수, 사람과 동물의 장 속에도 존재하며 자연환경에서 쉽게 발견된다. 육류와 튀긴 음식, 용기에 보관된 국에서 잘 검출되고 다른 식중독균과 달리 봄철 발생 빈도가 높은 편이다. 퍼프린젠스 식중독은 대부분 하루 안에 증상이 완화된다. 하지만 아이나 고령자처럼 면역력이 약한 사람은 회복이 더딜 수 있다. 일주일 이상 지속되거나 탈수 증세를 보이는 환자는 병원을 찾아야 한다.조리된 음식도 방심은 금물퍼프린젠스균은 75도 이상으로 가열하면 대부분 죽는다. 하지만 일부는 살아남아 음식이 식는 동안 다시 번식할 수 있다. 국이나 고기 같은 음식을 조리한 후 실온에 오래 두거나 냉장보관하지..

용강 헬스 피티 4월4일 하체운동 스쿼트 200kg 데드리프트 220kg / 도화 헬스 용강 헬스 마포 헬스 관장형헬스

용강 헬스 피티 4월4일 하체운동 스쿼트 200kg 데드리프트 220kg#대흥동헬스 #도화동헬스 #용강동헬스