“뚱뚱해도 혈압, 혈당 등의 요소가 정상 범주 안에 있으면 건강할 수 있다(fat but fit)”
언뜻 그럴싸하지만 이마저도 건강에 좋지 않다는 연구가 나왔다.
스페인 마드리드 유럽대학교 연구결과, 활동적이면서 비만인 사람은 활동량이 적은 정상 체중인 사람보다 콜레스테롤 수치가 높을 가능성이 2배, 당뇨병에 걸릴 확률이 4배, 고혈압 위험은 5배 높은 것으로 나타났다.
또한 심장마비와 뇌졸중에 걸릴 위험도 훨씬 높았다. 결과적으로 ‘뚱뚱하면서 건강한 사람이 ‘정상 체중이면서 운동을 하지 않는 사람’보다 일반적으로 심장질환 위험이 높게 나타난 것이다.
운동이 건강에 긍정적인 영향을 주는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 운동을 하면 고혈압과 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 하지만 과체중이나 비만인 사람에게는 별 영향을 못미쳤다.