마포 공덕헬스 래미안헬스

도화동 헬스장 11월8일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg =====유튜버 몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.c..

신축성없이 아킬래스건위에서 종아리 안쪽으로 주행25%장력으로 V자 모양으로 부착한다. 마무리는 신축없이 5cm부착 장력에 활용25% 팔꿈치나 어깨처럼 활동력이 많은부위50% 장력 발목이나 무릎80% 움직임 고정 테이핑간 주의사항1.활동 시작하기 한시간 전에 테이핑2.피부이물질(먼지,털등)을 제거하고3.급하게 뜯어내지 마세요4.과도한 확장방지 (피부염증유발)5.끝부분을 테이프위가 아닌 피부에 붙이세요6.끝부분은 확장시키지 마세요7.활동을 위해 문지르십시오8.관절가동범위 반정도유지하고 테이핑을 유지 [Reference] : flexmun, 「[마포피티 교정운동] 테이핑 종아리 통증 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&pa..

근육 운동·자극으로, '신경 손상' 치료할 수 있다?근육 운동, 신경세포(뉴런) 성장 속도 4배 높여…사고나 루게릭병 등으로 잃은 운동성 회복 기대미국 매사추세츠공대(MIT) 연구팀은 운동 등으로 근육을 자극하면 신경세포(뉴런)의 성장이 눈에 띄게 빨라진다는 사실을 발견했다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 운동 중 근육이 수축하면 ‘마이오카인’이라는 생화학 신호(근육 호르몬)가 방출돼 운동 신경세포가 약 4배 더 빨리 성장하는 것으로 나타났다. 또한 신경세포가 운동의 생화학적 신호뿐만 아니라 물리적 영향에도 반응하는 것으로 드러났다. 연구의 책임 저자인 리투 라만 교수(기계공학과)는 “이 연구 결과는 근육과 신경 사이의 '소통(Crosstalk)'을 단절하는 신경 손상을 치료하는 데 큰 도움이 될 것”이라..