[공덕동 헬스장] 신장에 안좋은 음료들.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

신장에 해로운 음료들

1. 탄산음료

일주일에 4개 이상의 당분이 첨가된 탄산음료를 마신 사람들이 매주 탄산음료 반인분 이하를 마신 사람들보다 신장 질환에 걸릴 위험이 2배 이상 높다는 것을 발견했다. 인산이 들어 있는 콜라를 좋아하는 사람이라면 그 위험성은 더욱 높아진다. 

2. 다이어트 탄산음료

인공감미료가 첨가된 탄산음료를 2회 이상 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 신장기능 저하를 경험할 가능성이 2배 높았다.

3. 술

만약 규칙적으로 술을 마신다면,  신장 질환의 징후인 단백뇨증 비율이 상당히 높은 것으로 나타났다.

4. 주스

높은 당분 함량과 많은 칼로리를 가진 주스는 체중 조절이나 신장 건강 모두에 도움이 되지 않는다.

 http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=18729.

 

[Reference] : flexmun, 「신장에 안좋은 음료들 / 아현동헬스 아현동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18731.