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오메가 3 지방산, 홍국, 코엔자임 Q10 효과에대해서 (하버드 의대 부교수)
오메가 3 지방산
심장질환이 있다면 EPA를 고용량은 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있다. 심장병이 없는 사람은 매주 지방이 많은 생선을 2인분 가량 먹거나 견과류 콩류 등이 풍부한 채식 식단을 따르는 것이 도움이 된다.
홍국
홍국은 흰쌀에 붉은누룩곰팡이를 배양해 만든다. 홍국은 모나콜린 K를 함유하고 있다. 여러 차례 임상실험에서 4~10mg의 모나콜린 K를 함유한 보충제가 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 결과가 나왔다.
코엔자임 Q10
코엔자임 Q10은 신체에 의해 자연적으로 만들어진 비타민과 같은 물질로, 근육 세포 내의 에너지 생산에 필수적이다.
http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=18916.
[Reference] : flexmun, 「오메가3 코엔자임Q10 홍국 효과 있을까? / 애오개헬스 애오개피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18918.
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