728x90
반응형
누워서 후방경사후
경추굴곡 흉추굴곡후
전체 힘을 준상태에서
외측굴곡
경추의 회측굴곡이나 어깨에 회전이 동반되지 않도록한다.
[Reference] : flexmun, 「상부 복사근 MSFT...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=37&document_srl=6870.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
[아현동 헬스장] 상부전방 나선선 MSFT.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.08 |
---|---|
[애오개 헬스장] 하부 복사근의 근방추 촉진 MSFT.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.07 |
[공덕동 헬스장] 복직근 하부 근방추촉진 MSFT.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.05 |
[아현동 헬스장] 복직근 상부 중심의 근방추 촉진 MSFT18.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.02 |
[애오개 헬스장] 가장 낮은수준에 코어 MSFT.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.01 |