건강정보

도화동 헬스피티 상부 복사근 MSFT...공덕 헬스피티

Flexmun 2024. 2. 7. 11:04
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상부 복사근 MSFT

누워서 후방경사후

경추굴곡 흉추굴곡후

전체 힘을 준상태에서 

외측굴곡

경추의 회측굴곡이나 어깨에 회전이 동반되지 않도록한다.

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