도화동 헬스피티 무릎관절의 이해...공덕 헬스피티

● 무릎관절의 이해

- 외측광근 타이트 하면 무릎 바깥쪽이 아플 것   (= 케이스 다양)

- 슬개골이 대퇴의 과간구(= Intercondylar)  왔다 갔다 한다

- 다리길이 잴 때 경골은 조면까지 대퇴는  상과 까지(= 슬개골 x)

- 슬개골 사고시 슬개 건과 연결 한다
  (= 이때 공간이 벌어져 있어 대퇴사두 힘을   잘 못 쓴다)

- 거위 발 건(반건양근, 박근, 봉공근) 내측 지지  역할. 무릎 안쪽에 와서 붙는다

  -> 문제시 내측 반월판 아플것

- 대퇴가 뻣뻣하면 위로 잡아당겨 슬개 건이 늘어난다
  (슬개 대퇴관절, 경/대퇴 관절, 슬개건)

- 대퇴는 슬개골 보다 1.5배 크다, Nomal

- 슬개골이 크거나 넓으면 연골이 두꺼워 튼튼!

- 슬개골이 작으면 대퇴사두가 힘을 잘 못쓴다 압력이 몰려서 더 잘 다친다

- 골반 넓고, 대둔근 길고, 슬개골이 튀어나와  있으면 역학적 이득을 볼 수 있는 구조여서
  힘을 더 잘 쓴다

- 무릎의 과 간구 사이로 ACL,PCL 지나가서  방향전환시 파열의 가능성이 있다

- ACL은 무릎의 폄을 제한 하는 기능을 한다
   
   Ex) 앞에서 테클시

- 부상의 20%가 테클 80%가 방향전환시

- MCL(= 내측 측부인대)는 2곂으로 보강되어  있다 충격이 가해질 가능성이 크기 때문이다

 

 

[Reference] : flexmun, 「교정운동 2주차 1...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 헬스장 이야기 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=14&document_srl=6420.

[Reference] : flexmun, 「[교정운동] 무릎관절의 이해 / 아현동 헬스장 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&page=34&document_srl=10327.