건강정보

【하부 복사근의 근방추 촉진 MSFT】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 7. 27. 09:01
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누운상태에서 
호기후 후방경사 요추굴곡을 최소화한다.
골반거상과 동시에 외측굴곡
5초버티고 중립으로와서 내리기


골반신전시 외측굴곡은 요방형근이 쓰인다.

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