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대흥 헬스 피티 4월 10일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 / 공덕 헬스 염리 헬스 아현 헬스 애오개 헬스 관장형헬스

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대흥동 헬스피티 기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 1...염리동 헬스피티

기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 1 - 근육의 기능은 관절 각도에 따라 달라진다. 연결되는 관절의 개수가 2개를 넘어가는 2관절의 근육들은 기능의 변화도 그만큼 더 많아진다. ex:) 대요근1. 달리기달리기 자세는 다리가 뒤로 넘어가면서 고관절 구조때문에 약간의 외회전이 발생한다. 이 때 고관절 신전이 발생하게 되면 장골근보다 상대적으로 긴 대요근의 전섬유와 하부섬유가 늘어나면서 더 큰 장력이 발생하게 되고, 장력이 발생한 전섬유와 하부섬유는 탄성을 다시 회복하며 다리를 앞으로 내미는 힘으로 바꿔준다. 2. 레그레이즈다리를 내렸다 올리는 동작에서 대요근의 전섬유를 많이 쓴다.레그레이즈시 골반에서 소리가 나는 이유는, 장골근에 비해 대요근의 긴장도가 높고, 장골근을 밑으로 둔 대요근이 안쪽으로 튕기면서..

대흥동 헬스피티 현미는 백미보다 총 비소 함량이 약 24%, 무기 비소 함량이 약 40% 더 높다...염리동 헬스피티

현미의 배신? “백미보다 발암 중금속 함량 많아”성인에게는 문제 되지 않지만 24개월 이하 유아에게는 위험현미는 겨층에 풍부한 섬유질, 비타민, 그리고 영양소가 보존돼 있어 영양 만점의 식품으로 명성을 얻었다. 하지만 현미가 흰쌀보다 건강하다는 이러한 생각을 바꾸게 하는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간주립대 연구 결과 현미는 백미보다 총 비소 함량이 약 24%, 무기 비소 함량이 약 40% 더 높은 것으로 나타났다. 현미를 갈색으로 만드는 성분인 쌀겨의 비소 농도가 쌀 배유(흰 부분)보다 약 10배나 높았다. 연구진은 “흰쌀 대신 현미를 선택하면 평균적으로 비소에 노출될 가능성이 높아지지만, 수년간 매일 엄청난 양의 현미를 먹지 않는 한 장기적인 건강 문제를 일으키지는 않을 것이다”라며 “하지만 아직 뇌..