양 다리의 불균형 통제
케이블 복부에 코어안정화
견갑후인 하강 후
대퇴골이 지면과 수평이 되도록 앉는다.
고관절의 후방경사
체간은 수직 유지
다리사이 거리가 멀어질수록 힘들어 진다.
728x90
반응형
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| [애오개 헬스장] LEVEL2 IT 스미스머신 랙 스쿼.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.14 |
|---|---|
| [염리동 헬스장] LEVEL2 IT6 케이블 머신 스퀏.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.11 |
| [아현동 헬스장] LEVEL2 IT2 케이블 머신 데드리프트.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.08 |
| [애오개 헬스장] 수관절 내전 굴곡을 위한 테이핑과 FLX.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.07 |
| [염리동 헬스장] 척추 신전을 위한 교정 테이핑.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.04 |