안구의 운동과 밀접한 연관을 가짐
표면후방선 전체를 여는데 결정적인 역할을 한다.
등근육과 연결되어 움직임을 조절한다.
몸통보다 머리가 앞쪽에 위치했을때 후두하근이 뻣뻣함
누워서 손가락두개로 두개골 아랫쪽 가운대를 대고 통점을 찾는다 중앙은 직근 바깥쪽은 사근
아픈부위에 트위터를 대고
누워서 턱을 당겨서 길게 눌러준다.
몸통보다 머리가 뒤쪽이면 흉쇄유돌근과 사각근 판상근이 타이트해진다.
판상근은 척추에서 시작해서 두개골에 정지
흉쇄유돌근과 길항관계에 있다.
길고 뻣뻣한 근육은 적당히 풀어주고 강화 해주는 것이 중요하다.
| [염리동 헬스장] 무릎관절 경로잡아주기 슬와근/ 중간광근으로 경로 잡아주기.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.03.02 |
|---|---|
| [염리동 헬스장] 표전전방선 심부전방선.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.02.26 |
| [아현동 헬스장] 요추 흉추기립근 자가근막이완법.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.02.24 |
| [애오개 헬스장] 슬괵근 누워서 고관절 굴곡 가동범위 검사.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.02.23 |
| [염리동 헬스장] 발목과전 배측굴곡 가동범위 검사.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.02.22 |
