오금쪽 안쪽
바깥쪽이 반건양근 거위발건
안쪽 반막양근
내측슬괵근(햄스트링)이 사용빈도가 높다.
대퇴이두는 사선방향으로 옆으로 굴곡
누워서 고관절 굴곡 가동범위 검사
좌우 90도 가동범위가 정상
좌우 차이를 확인한다.
트리거포인트찾기
내측슬괵근
90도굴곡 후 힘을 주면 안쪽힘줄이 보인다.
대부분은 내측이 많이 쓰이고 타이트한다.
외측슬괵근
30도 굴곡후 힘을 주어 힘줄을 찾는다.
오다리경우 외측이 뻣뻣하고 장경인대가 타이드하다.
-앉아있으면 슬괵근은 기지부는 늘어나고 정지부는 짧아진다.
-대퇴사두와 길항관계
-골반과 무릎관절의 각도변화에 따라 움직임을 보조해준다.
-슬괵근은 대둔근을 잘 못 사용한경우에 뻣뻣해진다.
-표층부근육임에도 안정화에 쓰인다. 서있는자세 안정