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[염리동피티 교정운동] 외측선
외측선존재이유
-한쪽다리로 체중을 지탱하고 서있기 위해서 걷거나 뛸때
외측선중 장경인대와 외전근이 중요
한발로 설때
골반중립-한발로서면 중둔근
전방경사-대퇴근막장근 소둔근
후방경사-대둔근
장경인대
대퇴골이 빠지지 않게 보호
대퇴골에 소리가 난다면 상완이두 장두힘줄이 튀는 소리와 비슷
무릎을 굴곡하면 장경인대가 무릎앞으로 지나가기 때문에 더 타이트 해진다.
무릎쪽소리
운동을 많이 하는 사람으로 무릎옆위쪽 외측광근과 장경인대가 분리되는 지점이 타이트
대둔근이 덜발달된경우 대퇴근막장근이 과활성화 되어 있다.
-로니콜먼과 제이커틀러 비교
대둔근상부섬유가 발달되면 허리를 보조해준다.
*대퇴근막장근-길다가 아니라 긴장을 잘하는 근육
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