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‘이 과일’ 꾸준히 먹으면…여성 근육도 남성 근육처럼 불끈?
포도 장기간 먹으면 ‘근육 유전자’ 발현 두드러져…근육량 늘고 근육 기능 좋아져
노인의 10~16%가 근감소증에 걸리거나 노화와 관련된 근육 감소 증상을 겪는다는 통계가 있다. 포도를 오랜 기간에 걸쳐 먹으면 남녀 노인의 근육 건강에 특히 좋은 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨스턴뉴잉글랜드대 연구팀은 포도를 포함한 식단이 근육의 유전자 발현을 바꿔 근육의 양과 기능을 제대로 유지하는 데 큰 효과를 볼 수 있는 것으로 생쥐실험 결과 나타났다고 밝혔다.
연구의 교신 저자인 존 페주토 박사(약학보건과학대 학장)는 “이번 연구는 포도가 ‘유전자 수준’에서 근육 건강을 향상시킬 수 있는 잠재력을 갖고 있다는 강력한 증거를 보여준다"고 말했다.
포도 꾸준히 먹으면…특히 여성 근육이 남성 근육과 비슷해지는 효과
연구 결과에 따르면 포도를 장기간 섭취하면 근육 유전자 발현이 크게 변화하고, 그 효과는 여성에게서 두드러지게 나타나는 것으로 분석됐다. 근육량 증가와 관련된 유전자가 늘어나는 반면, 근육 퇴화와 관련된 유전자는 줄어들어 근육 기능이 개선되는 것으로 나타났다. 특히 포도를 꾸준히 먹으면 여성의 근육 특성이 대사 수준에서 남성과 비슷해지는 결과를 나타냈다. 연구팀은 근육 건강과 관련해 차별적으로 발현되는 유전자 25개를 확인했다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=36262
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