건강정보

대흥동 헬스피티 후경골근을 위한 발목테이핑...염리동 헬스피티

Flexmun 2025. 2. 25. 13:35
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후경골근을 위한 테이핑 

 

25도굴곡 내번 했을때 후경골근 자극을 느껴져야 한다.

 

15cm짜리 테이프를 족저근막방향으로 장력에 80%

20cm짜리 테이프는 바깥쪽 외측 복사뼈 아래에서 시작해서 후경골근 건을 따라 테이핑 장력에 50%

 

*새끼 발가락만 바닥에서 들려도 둔근을 잘 못쓴다. 



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