마포 공덕헬스 래미안헬스

염리동 헬스장 피티 4월18일 퇴근전93kg / 공덕 피티 염리 피티 아현 피티 애오개 피티

염리동 헬스장 피티 4월18일 퇴근전93kg##-유튜버 몸빼관장 소개-##대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다.부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다.치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 자격사항-NSCA CPT-Muscle Mania Orient Coaching-Muscle Mania Orient Personal Traine..

공덕동 헬스피티 표병후방선 가자미근...아현동 헬스피티

가자미근 (발목관절 안정성)발목관절에 가깝게 붙어 안정성을 담당한다. 평상시에 서 있는 상태에서 몸이 앞으로 기울어지지 않게 잡아주는 근육이다. 가자미근의 기능은 발목관절의 저측굴곡에 개입한다. 가자미근은 비복근을 덮는 표층 근육이다. 발목 가까이에 붙어있는 가자미근과 달리 비복근은 종아리 중앙까지만 와서 관절에 붙어있지 않는다. 아치를 만드는 심부근육인 후경골근, 장무지굴근, 장지굴근의 동원율이 떨어지면 표층근육인 가자미근의 개입이 커진다. 아치가 무너지면 가자미근 하부섬유의 내측섬유가 계속 잡아당겨지게 되어 해당 부위의 근막도 뻣뻣해진다. 그래서 아치가 무너지면 가자미근 하부 내측이 뻣뻣해져 발목의 배측굴곡이 제한되어 가동성도 떨어진다. 가자미근은 비복근에 비해 지근섬유가 많다. 비복근에 지근섬유가 ..

공덕동 헬스피티 인공감미료 에리스리톨(erythritol)이 심장마비와 뇌졸중 같은 심장과 혈관에 문제를 일으키는 혈전을 높인다...아현동 헬스피티

설탕 없는 '제로 슈거' 찾다가...나도 모르게 '피떡' 생긴다?요즘 유행하는 ‘제로 슈거’의 원천 중 하나인 인공감미료 에리스리톨(erythritol)이 심장마비와 뇌졸중 같은 심장과 혈관에 문제를 일으키는 혈전을 높인다는 새로운 추가적 연구결과가 나왔다. 혈전은 쉽게 '피떡'이라고도 불리며, 혈관 내에서 피가 응고되어 덩어리로 변한 것을 의미한다.에리스리톨은 칼로리와 탄수화물을 제한하고자 하는 키토다이어트 제품 등에 자주 사용된다. 옥수수를 발효시켜 생산할 수 있는 당 알코올의 하나다. 과일과 채소에서 자연적으로 발생할 수도 있고 우리 몸에서 소량으로 만들 수도 있지만 식품과 음료에 인위적으로 첨가하는 것은 농산물에서 자연적으로 발견되는 양보다 훨씬 많다.이번 연구는 건강한 사람이 에리스리톨 30g을..