건강정보

【전경골근 비복근 가자미근 스트레칭】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 7. 18. 22:16
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전경골근 통점을 압박후 
발목을 저측굴고 시킨다.

발을 발고 
뒷꿈치가 안닿으면 그냥 늘려도 된다.


비복근 가자미근도 
통점을 찾아서 압박해주고 
발을 굴곡과 신전을 병행해준다.

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