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일반적으로 내회전간
어깨소리는 상완골두에 이두 장두가 걸리는 소리인 경우가 많은데 이경우 내외회전을 안정적으로 할수 잇는 위치에서 맨손으로 실시
15회 반복
극하극을 조여서 상완골두를 뒤로 잡아 당기게 해서 어깨에 안정화를 높인다.
[Reference] : flexmun, 「MSFT33 극하소원 견관절에서 덜컥거리는 소리가 날때 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=10&document_srl=7375.
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