마포 공덕헬스 래미안헬스

후경골근 느낌 발을 저측굴곡시킨상태에서 최대한 내번 시키면 경골 안쪽이 당기는 느낌이든다. *누구나 안쓰고 늘어진 근육에 힘을 주기가 힘들어 진다. 앉은 상태에서 배에 힘주고무릎을 굴곡하고(내측슬괵근과 내전근 참여제한)발뒤꿈치를 바닥에 대고 내번한 상태에서 발안쪽 엄지발가락쪽에도수 저항을 주어발바깥쪽에 힘을 준다. 발목회전을 막고 순수 내번만 한다. 5초간유지 6세트한다. [Reference] : flexmun, 「MSFT 10 후경골근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=27&document_srl=7032.

비만으로 인한 암 위험…생각보다 훨씬 높아 ‘데일리메일’ 보도에 따르면, 국제암연구소(IARC)가 유전자 표지 분석을 통해 체중이 암 위험에 미치는 영향을 분석한 결과, 이전에 생각하던 것보다 비만으로 인한 암 발생 위험이 약 2배가량 높은 것으로 밝혀졌다.예를 들어 신장암(콩팥암)의 경우, 비만하면 발생 위험이 30%로 증가하는 것으로 알려져 있었으나 이번 연구에서는 59%로 나타났다. 자궁내막암은 50%에서 106%, 난소암은 48%에서 110%로 위험률이 높은 것으로 드러났다.이와 관련해 비만이 13가지 종류의 암과 연관성이 있다는 연구 결과가 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 “2014년 미국에서 진단된 암 중 40%가 비만이나 과체중과 관련이 있는 것으로 나타났다”고 발표한 바 있다.이에 ..