[애오개 헬스장] 운동단위 속근 지근 수축과정.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스

근수축과정

전기적신호-칼슘이온분비-잠금해제-트로포신에 마이오신 헤드가 접촉하여 액틴을 당겨 수축한다. 

30%지근(무의적움직임 소뇌통제)

자세유지근 안정근(골반:외회전근, 무릎:슬와근, 척추:다열근)

안정근이 불안하면 표층근이 쓰이게된다.

70%속근a(아드레날린분비 증가 재밌는운동)

반사적 근수축

100%속근b

*지근섬유안에는 미오글로빈이 많아 적색고 산소공급이 충분하다.

스테이크 자를때 나오는 성분은 헤모글로빈이 아니라 근세포안에 있는 미오글로빈이다.

*근육을 안쓰는 자세가 편하다. 인대와 힘줄위주로 사용 되고 자세에 안정성이 떨어지기 된다.

[Reference] : flexmun, 「[공덕피티 교정운동] 운동단위 속근 지근 수축과정 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=12&document_srl=14171.