허리통증 운동을 해야되나??
요통에 대한 잘못된 속설
유피아이닷컴이 허리 통증에대한 잘못된 속설 4가지를 소개했다.
1.운동을 피해라
연구에 따르면, 운동을 하면 허리 통증을 더 빨리 개선시킨다. 여기에는 근력운동도 포함된다.
2.움직이면 허리 통증이 더 심해진다.
계속움직이는 것이 중요하다. 통증 때문에 경련 상태에 있는 심한 경우는 조금씩 움직임을 늘리면서 계속 움직이는 것이 좋다.
3.무거운 책가방이 허리 통증을 일으킨다.
흔히 말하는 백펙은 허리통증과 무관하다 한쪽으로 매는 가방이 문제이다.
4.검사 한번으로 허리 통증의 원인을 정확하게 알 수 있다.
한번으로 알수는 없다. 때문에 통증이 있으면 귀찮더라도 매번 병원에 가는 것이 현명하다.