[염리동 헬스장] 성격별로 해야하는 다이어트 방법들.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티

어려운 다이어트 성격별로 공략해보자

 ‘프리벤션닷컴’에 따르면, 다이어트를 위한 성격 유형은 크게 3가지로 나뉜다.

1. 강박적인 성격

목록 작성하기를 좋아하지만 이를 실천할 시간이 없다. 매일 처리해야 할 일들이 너무 많기 때문이다.

따로 운동할 시간을 내는 것보단 이처럼 일상적으로 하는 일을 좀 더 능동적이고 적극적으로 실천해 칼로리 소비량을 늘리는 게 효과적이다.

2. 사교생활을 좋아하는 성격

참신한 것, 자극적인 것을 좋아하는 유형이므로 체중 감량을 게임처럼 생각하고 도전하는 것이 좋다. 하지만 어떤 방식이든 재빨리 지루함을 느낀다.

따라서 다이어트 방법 역시 자주 바꿔주는 편이 좋다. 

3. 실천력 강한 성격

‘샐러드 2접시 먹기’, ‘2번 이상 계단 이용하기’와 같은 항목을 나열한 다음 이를 하나씩 지우며 다이어트를 실천하는 게 좋다.

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=14032

[Reference] : flexmun, 「[애오개피티 공덕헬스] 성격별로 해야하는 다이어트 방법들 / 공덕동헬스 공덕역헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=14036.