마포 공덕헬스 래미안헬스

앉기보다는 고관절을 굴곡해서 힙이 빠지는 정도만 앉는다 구간 반복요추가 굴곡되기 전에 한다. 대둔근은 신장성 수축을 느끼기 힘들기 때문에 레터럴스탭을 응요해서 전방스탭을 어느정도 시켜서 근방추를 촉진하고 하는것이 좋다.[Reference] : flexmun, 「IT19 스플릿 스퀏 구간반복....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=24&document_srl=7247.

정크푸드 약물중독만큼 해롭다.미국 스크립스연구소 연구팀은 실험용 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 베이컨, 파운드케이크 등 칼로리가 높은 정크푸드 음식을 먹게 했고, 다른 한 그룹에는 균형 잡힌 식단만을 줬다. 그리고 살이 찌면 쥐에게 징계의 메시지로 일정 수준의 전기충격을 줬다.연구 결과, 정크푸드를 먹은 쥐는 체중이 빠르게 증가했다. 이들은 전기충격을 받게 된다는 것을 알면서도 음식을 참지 못했다. 놀라운 것은 연구팀이 비만인 쥐에게서 정크푸드를 빼앗고 건강한 음식으로 대체했을 때 일어났다. 비만 쥐는 맛있는 정크푸드를 찾느라 건강 식단을 2주 동안 외면했다.연구팀은 포만감을 느끼게 하는 뇌의 보상체계에 변화가 생겼기 때문으로 분석했다. 비만 쥐의 뇌를 관찰했을 때 중독과 관계된 유전자인 도파민 D2..