마포 공덕헬스 래미안헬스

요즘대세는 장력을 이용하는 테이핑이 대세 테이핑으로 교정이 주요 목적이 아니라 피부쪽 감각신경을 자극해서 활성화 하는 것이 목적이다. 예) 감각신경이 발달한 고양이는 옆에 테이핑을 하면 옆으로 걷는다 기존 테이핑은 아픈 사람을 대상으로 근만 테이핑은 감각신경 활성화를 필요로하는 사람 방사형(힘에 집중)이나 -25센티 자르고 5센티 남기고 10센티는 반으로 접어서 4갈래를 만든다. 라인으(힘에 축)로 테이핑을 한다. -25센티로 자르고 준비 교정테이핑간에 주의사항 1.땀나기 전에 2.테입에 양쪽 끝은 늘리지 않는다(피부손상) 3.테입에 끝부분을 손으로 잡지 않는다 4.운동중에만 테이핑한다. [Reference] : flexmun, 「교정 테이핑 개요....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리..

중년은 아침운동이 좋다 미국의 국립 노화 연구소에 따르면, 사람은 늙어서도 젊을 때처럼 7~9시간을 자야 한다. 그런데 밤 운동은 잠을 방해한다. 잠들기 3시간전에 운동을 마치는 것이 좋다. 호주의 웨스턴 오스트레일리아대 연구진에 따르면, 오후보다는 오전에 운동하는 게 인지력을 높이고 정신을 맑게 하는 데 도움이 된다. 미국 애리조나 주립대 등 연구진은 아침 운동이 우리 몸의 생체 시계를 빨리 돌게 만든다는 사실을 확인했다. 아침에 운동하면 더 일찍 일어나게 되고 따라서 밤에 잠들기도 쉬워진다는 것. 스페인의 폼페우 파브라대 연구진은 아침 8시에서 10시 사이에 운동을 할 경우 여성은 유방암, 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 낮아진다는 사실을 발견했다. http://ptgym.co.kr/?mid=worko..