[애오개 헬스장] 비타민 D 근육생성에 도움 안된다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스
비타민D 보충제가 근육 건강을 증진하는데 도움이 되지 않는다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 다양한 관찰 연구에서 비타민 D 보충제가 근육 건강에 도움을 줄 수 있다고 시사한 것과 다른 내용이다. 덴마크 아르후스대 연구팀의 메타 분석에 의하면 비타민 D 보충제 섭취로 인한 근육의 기능과 건강 증진의 이점이 발견되지 않았다. 되레 비타민 D 보충제를 먹은 사람들은 위약 그룹에 비해 일부 검사에서 더 못한 결과를 보여주었다. 비슬레브 박사에 따르면 일부 부정적인 결과에도 불구하고 이것이 비타민 D 보충제 복용을 중단해야 하는 이유는 아니라고 말했다. 근육 피로를 호소하는 사람들에게 상당 부분 보충제가 필요하다는 얘기다. 비타민 D 결핍을 보이는 사람에게 보충제의 가치가 있을 수 있기 때문이다. 고용량 비타민 ..
