마포 공덕헬스 래미안헬스

방사형 경골조면 밑에서 시작해서 슬관절 기준 안쪽을 먼저 테이핑하고 바깥쪽을 테이핑한다. 근막선 테입 중앙을 찢어 무릎 슬개골 건 밑에 붙이고 슬개골을 라운드로 돌아서 방사형 아래로 붙인다. [Reference] : flexmun, 「무릎통증 슬관절 신전을 위한 교정테이핑....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=34&document_srl=7203.

근육을 강화하는 저항운동이 지방연소에 도움된다. 저항운동으로 자극 받은 근육세포가 지방세포 대사를 조절하기 때문이라는 것이다. 미국 켄터키대학교 연구진에 따르면, 근육세포는 기계적 하중에 반응하여 지방세포에게 지방연소 모드를 시작하라는 지시를 내리는 입자를 방출한다. 이 입자는 세포밖소포체라고 불린다. 세포밖소포체는 원래 세포가 단백질, 지질, RNA를 선택적으로 제거하는 기능을 하는 것으로 알려졌었다. 이 연구를 통해 이들 세포밖소포체가 세포 간 소통 역할을 하면서 지방 연소가 진행되는 것으로 밝혀졌다. 근육을 강화하는 저항운동이 세포밖소포체를 자극하면서 지방을 태우는 작용을 활성화하고, 전신의 신진 대사에 영향을 미친다는 것. 연구진은 “저항운동으로 유발된 세포밖소포체가 지방대사를 개선하는 능력은 임..