마포 공덕헬스 래미안헬스

자세분석 상체운동 백익스텐션 척추과신전이나 팔꿈치 높이가 다름 오른쪽 견갑이 후인이 잘안되기 때문에 W형태로 했을때 팔꿈치가 높은쪽(후인인 안된쪽)이 삼두 장두부분과대원근과 광배가 타이트하게 된다. 시티드로우 견갑후인하강후 어깨 신전 우선 발판 위치를 확인(너무높으면 요추굴곡) 문제 요추굴곡/견갑거상/상완근 과활성화 랫풀다운 어깨관절 가동범위가 중요 가동범위가 안나오는 경우 견쇄관절에 무리가 될것 같다. 어깨 내전 동작-주동근이 광배 상완골에 내회전되지 않도록한다. (외회전근이 약하면 내회전근을 더쓰게된다.) 후면삼각근과 극하근 활성화가 중요 [Reference] : flexmun, 「자세분석 상체....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 공덕동 헬..

소변색깔이 건강지표 소변은 옅은 노란색일 때 가장 정상적인 상태입니다. 녹색 소변: 요로감염증을 알리는 신호일 수 있습니다. 종종 녹색 채소를 과도하게 먹었을 때도 소변이 녹색 빛일 수 있다. 붉은색 소변: 색소가 든 음식을 먹지 않았다면 소변에 피가 섞인 것으로, 방광이나 신장에 염증 혹은 종양이 생겼을 가능 주황색 소변: 당근과 같이 베타카로틴 성분이나 요로감염증이나 혈액응고를 막는 약물을 복용했을 때도 주황색 소변을 볼 수 있죠. 하지만 형광빛이 나는 주황색 소변을 본다면 간에 이상이 있다는 의미일 수 있습니다. 뿌연 흰색: 신장결석이나 중증 감염증이 원인 푸른색의 소변: 대부분의 사람들이 일생동안 거의 볼 일이 없을 정도로 드뭅니다. 혈장 속 칼슘 농도가 비정상적인 상태 갈색 소변: ‘횡문근융해증..

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