마포 공덕헬스 래미안헬스

마포 헬스 피티 12월27일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

근막경선 해부학 나선선 보행분석에 가장 중요한 근막1.천요추근막, 척추기립근2.천조인대3.대퇴이두(대퇴골내회전되어 있다면 둔근대신 골반신전근으로 쓰게된다.)4.장비골근5.전경골근6.대퇴근막장근.장경인대7.내복사근8.복막/백선 복직근9.외복사근10전거근오른발 왼손을 들고 보행시 나선선 (흉추회전은 복사근이 만든다.)왼쪽(전거근-외복사근-복직근상부)-오른쪽(복직근하부-내복사근-대퇴근막장근)11.대능형근과 소능형근12.두판상근과 경판상근[Reference] : flexmun, 「아현동헬스 근막경선해부학 나선선 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&page=16&document_srl=17819.

"나이에 비해 몸 빨리 늙네"...몸 나이 알려주는 '노화 시계' 있다? 없다?노화가 얼마나 진행됐는지 알려주는 ‘노화시계’가 사람의 몸 안에서 발견됐다. 몸의 신진대사 과정에서 만들어지는 혈액의 대사산물(물질대사의 생성물)을 인공지능(AI)으로 측정해 생물학적 나이를 파악하고 실제 나이와의 차이를 비교하는 방식이다.연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)의 40-69세 22만5000명 이상의 혈액 마커 데이터를 사용하여 17개 기계 학습 알고리즘을 훈련하고 테스트했다. 그 결과 ‘마일에이지(MileAge)’로 불리는 사람의 대사체 나이는 신진대사 과정에서 생성되는 작은 분자인 혈액 대사산물을 기반으로 한 생물학적 나이를 반영한다는 것을 발견했다. 마일에이지와 생년월일을 기준으로 연대기적 나이 사이..