[애오개 헬스장] 설탕폭탄 식품을 찾아라.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스

설탕 폭탄 식품 5가지

1. 맛을 낸 요거트 = 요거트에 들어가는 과일은 일반 과일보다 설탕이 더 많이 첨가된다. 

2. 통조림 스프 = 토마토로 만든 스프가 첨가당이 많은 편이다. 맛의 균형을 맞추기 위해 설탕으로 토마토의 산도를 줄이기 때문이다.

3. 샐러드드레싱 = 드레싱에는 지방뿐만 아니라 설탕도 많이 들어 있다. 지방이 안 들어간 드레싱은 맛이 떨어져 설탕을 더 넣는 경향이 있다.

4. 병에 든 토마토소스 = 토마토의 신맛을 줄이고 신선도를 유지하기 위해 설탕이 첨가된다.

5. 과일 주스 =  가급적 ‘100% 주스’, ‘무설탕’이라고 표시된 주스를 사라. 

 

 

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[Reference] : flexmun, 「설탕폭탄 식품을 찾아라 / 애오개헬스 애오개피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=17737.