728x90
반응형
무릎관절염 걷기운동 해야하나?
미국 베일러대 연구진은 무릎 관절염이 있는 50세 이상 성인 1200여 명을 살폈다. 통증에 대해 설문하고 방사선 사진을 분석했다.
참가자의 73%가 운동 삼아 걷기를 시도했다. 걷는 이들은 방사선 영상 검사에서 나타난 관절강 협착, 즉 연골 손상이 덜했다. 또 통증이 덜하다고 답한 비율이 걷기 운동을 하지 않는 이들보다 더 높았다.
연구를 주도한 그레이스 로 박사는 “보건 당국은 심장 질환, 당뇨, 비만 등을 예방하려면 걷기 등 운동을 하라고 권고한다”면서 “무릎 관절염 환자 역시 걷기 운동을 하면 통증을 덜고 증상이 악화하는 걸 예방할 수 있다”고 말했다.
[Reference] : flexmun, 「무릎관절염 운동을 해도될까? - 일일건강정보 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=32075.
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
공덕동 헬스피티 족발이 우울증을 유발한다?...아현 헬스피티 (0) | 2022.06.15 |
---|---|
공덕 헬스피티 50대 이상 신진대사를 늦추는 안좋은 습관...도화 헬스피티 (0) | 2022.06.14 |
애오개 헬스피티 운동효과를 망치는 습관들...공덕역 헬스피티 (0) | 2022.06.10 |
아현동 헬스피티 오래 앉아 있는 것이 좋지 않은 이유...공덕동 헬스피티 (0) | 2022.06.09 |
도화동 헬스피티 혈관질환 예방을 위한 운동 유산소? 무산소?...공덕 헬스피티 (0) | 2022.06.08 |