728x90
반응형
운동이 혈압을 낮추는데 있어 약과 비슷한 효과가 있다.
영국 런던정치경제대학교(LSE) 연구팀은 혈압 강하제를 복용한 194명과 운동 요법을 실시한 197명의 임상 실험 자료를 분석했다.
연구 결과, 전반적으로는 약이 운동보다 혈압을 낮추는 데 효과적이었으나, 고혈압 환자만 포함하도록 범위를 좁히면 운동은 약과 동일한 효과를 보였다.
연구팀은 “이번 연구를 통해 고혈압 환자가 당장 약 복용을 중단해서는 안 되지만 운동도 처방의 하나로 권유할 수 있게 됐다”고 밝혔다.
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140 이상이거나 이완기 혈압(최소 혈압)이 90 이상일 때를 말한다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=14048
[Reference] : flexmun, 「[염리피티 마포헬스] 운동이 혈압약만큼 효과있다. / 염리동피티 마포구헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=14051.
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
[아현동 헬스장] 저염식이 건강에 좋은지 근거가 부족하다.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.12.27 |
---|---|
[애오개 헬스장] 겨울철 5분만 움직여도 체중 조절할수 있다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 (0) | 2018.12.26 |
[공덕동 헬스장] 송년회 술에 따라 감정이 달라진다.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.12.21 |
[아현동 헬스장] 대사질환이 젊은 남성 전립선암 발생을 높인다.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 (0) | 2018.12.20 |
[애오개 헬스장] 모유수유가 엄마 허리사이즈를 줄여준다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 (0) | 2018.12.19 |