마포 공덕헬스 래미안헬스

앉을때 골반이 쑤신다. -대퇴골전방활주 -봉공근 기지부통증 무릎과 골반을 동시에 굴곡하면서 골반이 아프다면 근육문제일 가능성이 크다. -누워서 들때 골반에 씹히는 느낌은 다른거다. 한발로 스퀏버티기 할때 정렬상태로 평가한다. 내전근 심부전방선으로 안정을 담당 인간만 내전근과 둔근이 발달 내전근의 긴장은 불안정과 연관 -서서 무릎을 굴곡했을때와 대퇴골을 내회전할때 더타이트 해짐 -서해인대 아래쪽 들어간부분에 신경과 혈관이 많이 지나간다. 여성이 하체운동전 꼭 풀어주면 좋은곳 -치골옆,무릎뒤,발목안쪽,발바닥 [Reference] : flexmun, 「[염리동헬스 교정운동] 봉공근과 내전근 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=15&documen..

채식주의자는 뼈 건강이 안 좋다 식물성 음식만 먹는 채식주의를 선호하는 사람들이 늘고 있다. 채식이 건강에 좋다고 생각해서 이를 실천하는 사람들도 있지만, 동물권을 존중해서 혹은 가축 사육으로 인한 환경 파괴 등의 문제로 채식을 하는 사람들도 있다. 독일연방위해평가원 연구팀은 채식을 하는 실험군 36명과 채식과 육식을 모두 하는 대조군 36명을 대상으로 발꿈치뼈에 대한 초음파 측정을 진행해 뼈 건강 상태를 확인했다. 측정 결과, 실험군은 대조군보다 평균적으로 초음파 값이 낮았다. 이는 뼈 건강이 더 나빴다는 의미다. 연구팀은 혈액과 소변에서도 채식주의자의 뼈 건강이 더 나쁘다는 생물지표들을 발견했다. 아미노산의 하나인 라이신, 비타민A, 비타민B6 등 뼈 건강과 연관이 있는 영양소들의 생물지표 12가지다..