[공덕동 헬스장] 콩요리를 많이 먹으면 폐건강에 좋다.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

콩음식을 먹으면 폐를 보호하고 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 예방

호주 커틴공과대학교 연구팀은 폐가 건강한 사람과 약한 사람의 차이를 알아내기 위해 일본의 COPD 환자 278명과 동일한 연령대의 건강한 사람 340명을 대상으로 폐활량을 검사하고 설문지를 통해 식습관과 생활습관 등을 조사했다.

연구 결과, 폐가 건강한 사람은 COPD 환자들보다 콩 및 콩식품 섭취량이 훨씬 많은 것으로 나타났다. 폐가 건강한 사람들의 하루 콩 섭취량은 평균 50.23g으로 만성폐쇄성폐질환자 28.5g의 거의 2배였다.

연구팀은 “콩의 플라보노이드가 폐에서 염증을 줄이고 담배 등의 발암물질로부터 폐를 보호하기 때문일 것”이라고 설명했다.

http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=17772.

 

 

[Reference] : flexmun, 「콩요리를 많이 먹으면 폐건강에 좋다. / 염리동헬스 염리동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=17774.