다이어트 잘못알려진 의학적 신화 2부
6. 달콤한 간식은 엄금? = 즐기는 모든 음식을 포기하는 것은 다이어트 지속에 무리수가 될 수 있다
7. 좋은 당분과 나쁜 설탕? = 메이플 시럽이나 꿀도 설탕과 같은 당일뿐이다.
8. 설탕을 몰아낸다? = 모든 것이 그렇듯이 절제가 관건이다.
9. 인공감미료는 유익해? = 당알콜등 인공감미료를 정기적 섭취가 체질량 지수 증가 혹은 심혈관계 위험과 연관이 있을 수 있다
10. 특정 부위만 겨냥해 다이어트? = 뱃살 등 특정 신체부위를 목표로 한 다이어트는 어불성설.
11. 유행 다이어트에 의지한다? = 패션트렌드처럼 다이어트에도 분명 유행이 있다. 누구가 알고 있듯이 칼로리 섭취는 줄이고 운동량을 늘리는 방법 말고는 의심의 여지가 충분하다.