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아픈 날 운동을 해야 할지, 말아야 할지
코감기
근력 운동이나 달리기, 파워 워킹 등은 코 막힘을 완화하고 비강 통로를 여는 데 도움이 될 수 있다.
발열
열이 난다면 운동을 쉬는 게 좋다.
인후통
인후통이 있을 때는 운동해도 된다. 열이나 몸살을 동반하는 인후통일 경우에는 휴식을 취해야 한다.
기침
기침할 때 운동을 하면, 운동 중 숨을 고르기 힘들다. 심박 수가 증가해 점점 더 심호흡하기 어려울 수 있다.
배탈
운동은 수분 부족을 악화할 수 있다. 배탈로 메스꺼울 때 운동을 하면 구토도 유발할 수 있다.
http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=18542.
[Reference] : flexmun, 「아플때 운동해야하나? / 공덕동헬스 공덕동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18544.
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