마포 공덕헬스 래미안헬스

누워서 팔을 내밀고 호기후 후방경사 경추 흉추순서로 굴곡하고 어깨 전인후 버티기 다리를 들어 저항을 가중한다. 5초버티기 전거근과 외복사근이 연결되어 있기 때문에 견갑전인을 한다. 만약 대퇴 근막 장근이 너무 타이트한경우 개입을 줄이기 위해 무릎안안쪽에 도수저항을 주거나 링크를 걸어 실시한다. 몸통이 왼쪽으로 회전이 잘 안될경우 오른손을 들어 오른쪽 전거근과 외복사근을 조여준다. 이때 왼쪽 무릎에 도수저항이나 무릎으로 링크를 걸어준다. [Reference] : flexmun, 「상부전방 나선선 MSFT...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=37&document_srl=6884.

젊은 대장암 환자 급증! 하버드 보건대학원 연구결과 탄산음료가 원인 미국 ‘뉴욕타임스’에 따르면 1950년대생과 비교할 때 1990년대생은 직장암 발병 위험은 4배, 대장암은 2배 1991년 당시 25~42세였던 여성 간호사 9만4,000여 명의 섭식과 건강 상태를 24년간 살폈다. 연구진은 간호사들이 가당 음료(탄산 및 스포츠 음료, 차 등)를 얼마나 마시는지에 주목했다. 2015년, 연구에 참여했던 간호사 중 109명이 대장 및 직장암에 걸렸다. 가당 음료를 거의 마시지 않는(일주일에 한 잔(240ml)미만) 참가자와 비교할 때 하루 2잔 이상 먹는 이들은 대장 및 직장암에 걸릴 위험이 두 배 이상 컸다. 1잔을 더 마실 때마다 그 위험은 16%씩 커졌다. http://ptgym.co.kr/?mid=..