마포 공덕헬스 래미안헬스

이마 가슴을 대고 바닥에 엎드린 상태에서 복부에 힘을 주어 보상작용을 예방하고 다리를 외회전후 대퇴부를 바닥에서 들고 발목은 저측굴곡 15~30도 범위에서 대둔근 상부에 힘이 잘들어가는 각을 찾는다 골반이 꺼지는 것처럼 보인다면 요추과신전확인 엎드려서 외회전했는데 엉덩이가 높다면 경사각이 커서 외회전이 안되기 때문이다. 걷기를 할때 뒷꿈치 닿기할때 대퇴골이 약간에 내회전하면서 심부6근은 신장성 수축해야하는데 제기능을 못한다면 대퇴골이 전방 활주할 가능성이크다. [Reference] : flexmun, 「MSFT 22 대둔근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=36&document_srl=70..

해독주스가 해독을 방해한다.? 카베 호다 박사에 의하면, 몸을 청결하게 만들어준다는 주스와 차 등은 오히려 몸의 자연스러운 해독 능력을 방해할 수 있다. 우리 신체 기관 중 하나인 간이 몸의 해독을 위해 이미 음식과 음료를 처리하는 일을 수행하고 있기 때문이다. 간은 체내에 들어온 음식물이 무엇인지 분석하고 걸러낸 뒤 원치 않는 물질을 신장과 장으로 보낸다. 그리고 소변과 대변을 통해 독소를 배출한다. 따라서 일반적인 사람들은 해독 주스를 굳이 마실 필요가 없다. 오히려 호다 박사는 사람에 따라 해독 주스가 복통, 구토, 설사와 같은 부작용을 초래할 수도 있다고 보았다. 인위적인 해독을 해야 할 때는 알코올 중독처럼 극단적인 상황일 때에 한정된다. 해독을 위해 일정 기간 이 주스만 집중적으로 마시는 건 ..