마포 공덕헬스 래미안헬스

용강동 피티 7월31일 퇴근전 90kg =====몸빼관장 소개====== 대한교정운동 전문가 자격증과 국제자격증을 보유한 현역 선수 입니다 한곳에서 15년넘게 시합출전과 지도경험을 바탕으로 차원이 다른 PT를 약속드립니다. 부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받아오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다 오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료와 재활운동을 충분히 경험했고 공부했습니다. 치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다. 유튜브에서 "문관장" "몸빼관장"을 검색해주세요 홈페이지 문관장소개 http://ptgym.co.kr/index.php?mid=intr..

교정운동 시스템Control뻣뻣한 근막의 이완과 근방추촉진-열린/닫힌 근방추촉진 Cognition 움직임 분석과 자세불균형의 인지보행분석스쿼트/프렛 자세분석근막경선 파트별 스폐셜 테스트 Corrective 운동단위 활성화와 통합적훈련근막경선 파트별 운동단위 활성화훈력통합적훈련일상생활에서 인지조절훈련 장바구니든 30대주부상부승모와 측명삼각근을 긴장하여 들지 않고처진상태로 들어 견갑이 처지고 극상근위주로 들어 어깨 통증이 생긴경우 수술적치료 대신70%정도 스트레스에서 써야하는 근육을 인지강화해주어야한다. 코어-서서-앞뒤-좌우순으로 교정운동을 진행한다.[Reference] : flexmun, 「[애오개헬스 교정운동] 교정운동 시스템 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?..

“매일 췌장이 망가진다”… 꼭 고쳐야 할 최악의 식습관은?“췌장이 너무 힘들어”… 밤에 먹는 음식, 췌장 망가뜨린다우리 몸에서 췌장은 크게 두 가지의 기능을 한다. 소화를 돕는 췌액을 분비해 음식의 단백질과 지방, 탄수화물의 소화 흡수에 관여한다. 다른 하나는 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬을 분비해 당뇨병 예방-조절에도 영향을 미친다. 나이가 들면 몸속의 다른 액체처럼 췌액도 줄고 기능이 감소한다. 특히 지방과 단백질의 소화에 어려움이 있다. 이런 변화를 무시하고 신체활동이 거의 없는 밤에 음식을 먹으면 어떻게 될까? 췌장에 과부하가 걸릴 수밖에 없다.몸은 잠을 청하지만… 췌장은 매일 ‘야근’에 과로가 쌓인다.늦은 밤 야식이 끝나면 몸을 움직일 시간이 없다. 술까지 마시면 곧바로 잠자리에 든다. 고열량-..